Network
Mangga memiliki kandungan vitamin A, C serta serat yang menjadikan buah mangga ini sebagai sumber energi hingga melancarkan proses detoksifikasi tubuh selama berpuasa.
Bukan itu saja, buah yang cocok dikonsumsi saat sahur ini juga kaya akan antioksidan, betakaroten, serta vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta melindungi tubuh dari kerusakan sel maupun serangan penyakit.
5. Jambu biji
Buah yang cocok dikonsumsi saat sahur selanjutnya adalah jambu biji.
Jambu biji kaya akan kandungan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bukan hanya vitamin C, jambu biji juga mengandung kalium dekopin antikarsinogenik yang baik bagi kesehatan tubuh.
6. Kurma
Kurma termasuk buah yang cocok dikonsumsi saat sahur, buah ini mengandung banyak serat yang mampu melancarkan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan mengkonsumsi kurma secara rutin jadwal buang air dapat lebih teratur, selain itu serat dalam kurma juga mampu mengontrol gula darah dalam tubuh.
Demikian beberapa jenis buah yang cocok dinikmati saat sahur, semoga bermanfaat.***
