Network
2. Pepaya
Buah yang cocok dikonsumsi saat sahur selanjutnya adalah pepaya. Buah ini mengandung banyak nutrisi penting seperti beta-karoten, vitamin C, E serta antioksidan.
Bukan hanya itu saja, pepaya juga mengandung enzim papain yang mampu membersihkan saluran pencernaan serta membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Bisnis Kuliner Ramadhan 2022: Cara Membuat Es Jelly Mangga, Cocok Dijadikan Jualan Takjil Buka Puasa
Mengkonsumsi buah pepaya ketika sahur bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari sembelit karena kekurangan cairan dalam tubuh.
3. Apel
Apel merupakan buah yang mengandung serat tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama saat berpuasa.
Kandungan pektin dalam apel bisa membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Mengingat zat gizi konsentrat berada di bawah kulit buah, maka dianjurkan makan apel tanpa mengupas kulitnya.
4. Mangga
