13 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh Lengkap dengan Kandungan Gizinya

Selain itu, vitamin K pada kacang kapri sekaligus membantu pertumbuhan tulang pada janin. Adanya kalsium dan fosfor juga ikut andil dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang pada janin.

12. Mencegah Anemia
Kekurangan asupan zat besi di dalam tubuh dapat menjadi salah satu pemicu anemia. Untuk mengatasinya, kamu bisa mulai rutin mengonsumsi kacang kapri, karena mengandung zat besi yang tinggi.

Dengan mengonsumsinya, maka produksi sel darah akan meningkat dan terhindar dari penyakit anemia. Zat besi juga bisa memberikan energi agar tubuh tidak mudah merasa lelah dan letih.

13. Mencegah Kanker
Sering diremehkan, ternyata kacang kapri juga bisa membantu untuk mencegah penyakit kanker. Kandungan antioksidan pada kacang kapri membuatnya menjadi kacang-kacangan yang dipercaya bisa mencegah kanker.

Kacang kapri juga dilengkapi dengan saponin, yakni komponen yang dipercaya memiliki efek antikanker. Hal ini didukung oleh beberapa studi yang telah membuktikan kemampuan saponin dalam mencegah pertumbuhan kanker dan tumor.***