5 Makanan yang Membuat Gula Darah Tetap Stabil, Kacang Polong Salah Satunya

MANTRA PANDEGLANG - Mengontrol kadar gula dalam darah tetap stabil penting dilakukan untuk terhindar dari penyakit kronis diabetes mellitus.

Pasalnya, tingginya kadar gula darah dalam jangka panjang dapat memicu berbagai komplikasi berbahaya, bahkan bisa mengancam jiwa.

Bagi penderita diabetes sendiri, mengontrol kadar gula darah dalam tubuh bisa dikatakan adalah suatu keharusan.

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan, Biji-bijian Sehat yang Baik untuk Tubuh

Dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa 22 Juni 2021, berikut 5 makanan yang membuat gula darah tetap setabil.

1. Kacang polong

Bila kamu seorang vegetarian ataupun vegan, kacang polong adalah pilihan yang bagus untuk dikonsumsi.

Jenis kacang-kacangan ini umumnya rendah lemak, tak mengandung kolesterol, serta tinggi mineral seperti zat besi dan magnesium.

Bahan pangan ini juga merupakan sumber protein non-hewani yang paling baik dan mampu menyeimbangkan kadar gula darah.

2. Ayam