Network
Misalkan saat sahur kamu menghabiskan dua gelas air putih, maka setelah berbuka kamu hanya membutuhkan minimal 6 gelas air putih.
5. Jangan langsung tidur setelah sahur
Jangan membiasakan untuk memanjakan tubuh kita dengan tidur setelah kita sahur dan sholat subuh.
Gunakan untuk beraktivitas ringan agar tubuh lebih cepat beradaptasi selama puasa sehingga menjalankan puasa di hari selanjutnya akan lebih ringan.
6. Berolahraga
Berolahragalah secara teratur dan berkala meskipun itu saat kamu berpuasa.
Karena dengan berolahraga tubuh kamu tetap sehat, bugar dan kuat menjalankan puasa.
Olahraga yang baik saat berpuasa adalah dilakukan waktu menjelang berbuka.
Cukup kamu sisakan waktu kamu 15 menit saat berolahraga sebelum kamu mengakhiri puasa seharian dengan berbuka.
7. Segerakan puasa setelah seharian berpuasa.
