Network
MANTRA PANDEGLANG - garis ibadah puasa Ramadhan memang membutuhkan tingkat kesehatan dan energi yang cukup.
Hal tersebut agar kita bisa menjalankan ibadah dengan sempurna di bulan Ramadhan yang penuh berkah ini.
Ketika keluar, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau cairan selama kurang lebih 14 jam.
Baca Juga: Bisnis Kuliner Ramadhan 2022: Cara Membuat Es Jelly Mangga, Cocok Dijadikan Jualan Takjil Buka Puasa
Oleh karena itu, waktu makan utama seperti sahur dan berbuka kamu wajib memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh agar kondisi kesehatan kamu tetap prima selama hari satu bulan penuh.
Berikut kami bagikan tips sehat agar puasa terasa lebih ringan untuk menjalankannya seperti dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Minggu, 3 April 2022.
1. Akhiri sahur
Sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW, sahur disarankan jangan terlalu cepat dilakukan, kita juga dianjurkan agar mengakhirkan sahur.
Tujuannya adalah energi yang berasal dari makanan sahur akan bertahan lebih lama sehingga ketika menjalani puasa akan lebih kuat.
2. Tidak berlebihan ketika makan sahur
