Inilah 5 Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW yang Terbukti Ampuh, Terutama di Bulan Ramadhan 2022 ini

Secara medis, tubuh sangat dianjurkan untuk beristirahat secara cukup.

Setiap hari Rasulullah SAW selalu membagi waktu dalam aktifitasnya dan tetap memberikan keseimbangan agar tubuh tercukupi dalam beristirahat.

Nabi Muhammad selalu membagi waktu menjadi 3 bagian, dimana 1/3 waktu dipergunakan untuk bekerja urusan dunia, kemudian 1/3 lagi digunakan untuk urusan akhirat (beribadah) dan 1/3 terakhir digunakan untuk beristirahat.

Sebagaimana dalam kajian medis tubuh membutuhkan waktu istirahat sebanyak 8 jam dalam sehari dan hal tersebut tentunya berasal dari 1/3 waktu beristirahat yang diterapkan oleh Rasulullah dalam keseharinya.

5. Makan Sebelum Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang

Selain rutin mengkonsumsi makanan yang baik dan halal, Rasulullah SAW telah memberikan teladan untuk hidup sehat dengan cara makan sebelum lapar dan berhenti sebelum perut kenyang.

Hal ini berarti seseorang diharuskan untuk makan tidak secara berlebihan.

Maka secara medis hal ini ampuh dalam hal memelihara kesehatan organ pencernaan tubuh terutama lambung.

Dimana saat makanan dan minuman masuk secara berlebih maka organ perncernaan akan bekerja sangat keras untuk mencerna itu semua.

Sehingga hal ini justru akan melemahkan kinerja sistem pencernaan tubuh dan akan menimbulkan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya.***