WAJIB TAHU! Ternyata ini Penyebab Perut Buncit dan Menumpuknya Lemak di Perut, Stres Salah Satunya

Hal ini karena asupan protein dan serat yang cukup dapat membantu anda mengontrol napsu makan dan melancarkan pencernaan.

2. Jarang berolahraga

Gaya hidup yang tidak sehat dan jarang berolahraga juga memungkinkan diri anda untuk menimbun lemak di perut.

Lebih banyak kalori yang masuk harus sama dengan kalori yang keluar, jika ingin mempunyai berat badan normal.

Baca Juga: Dijuluki sebagai Ampas Tahu, Ternyata ini Manfaat Oncom Bagi Kesehatan, Seperti Mengurangi Kolesterol Jahat

Jika kalori yang masuk lebih banyak daripada yang keluar tentu berat badan anda akan mengalami kenaikan, hal ini dapat terjadi ketika anda kurang aktif bergerak.

Penelitian membuktikan wanita yang menonton tv lebih dari tiga jam perhari lebih berisiko terkena obesitas dibandingkan dengan wanita yang menonton TV kurang dari satu jam perhari.

Hal ini menunjukkan kurangnya waktu yang digunakan untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, menyebabkan seseorang lebih beresiko untuk mengalami penumpukan lemak diperut.

3. Stres

Stres merupakan salah satu penyebab tubuh dan perut mengalami kelebihan produksi kortisol pada produksi hormon.