Network
6. Genetika
Ada beberapa bukti bahwa gen seseorang berperan dalam menentukan apakah mereka akan menjadi gemuk atau tidak.
Ilmuwan berpikir gen dapat mempengaruhi perilaku metabolisme dan resiko mengembangnya penyakit yang berkaitan dengan obesitas.
Demikian pula faktor lingkungan dan perilaku juga berperan dalam kemungkinan orang menjadi obesitas.
7. Gangguan tidur
Memiliki masalah pada tidur seperti kurang tidur dan sleep apnea juga membuat anda beresiko mengalami kenaikan berat badan, sehingga anda lebih mungkin mempunyai banyak lemak diperut.
Kekurangan tidur akan membuat hormon rasa lapar secara drastis, hormon ini akan meningkatkan ghrelin yang menstimulasi rasa lapar.
Oleh karena itu pastikan ada tidur paling tidak 7-8 jam setiap malamnya.
8. Penuaan
Ini semakin tua usia anda maka semakin berkurang massa otot anda dan semakin banyak lemak dalam tubuh anda termasuk lemak perut.
