Network
5. Mencegah Diabetes
Dari kadar gula darah yang terjaga, kamu akan terhindar dari risiko diabetes.
Kacang merah juga bermanfaat untuk mencegah resistensi insulin yang dapat memperburuk kadar gula darah pada pengidap diabetes.
6. Mencegah Penuaan Dini
Kacang merah merupakan salah satu makanan dengan zat antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan ini sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini karena dapat merusak sel-sel.
Oleh karena itu, konsumsi kacang merah sangat baik untuk peremajaan tubuh.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Minggu 11 Juli 2021 Elsa Ketakutan saat Dirinya Dipanggil Polisi
7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Lebih dari setengah kebutuhan serat harian mu akan terpenuhi dengan mengkonsumsi 100 gram kacang merah. Terpenuhinya asupan serat berpengaruh pada faktor kesehatan lain seperti penurunan risiko kanker.
Tahukah kamu, pola makan yang tinggi serat bisa mencegah kanker, terutama kanker payudara, lho! Selain itu, makanan tinggi serat juga dapat meminimalisir risiko penyakit kanker prostat.
8. Nutrisi untuk Ibu Hamil
Kacang merah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil seperti protein, asam folat, dan zat besi. Zat besi dan asam folat dibutuhkan selama masa kehamilan untuk untuk pertumbuhan bayi dan plasenta.
Selain itu, ibu hamil juga membutuhkan banyak zat besi untuk membentuk sel-sel darah baru karena terdapat peningkatan jumlah sel darah dalam tubuh. Hal ini bertujuan untuk memastikan kecukupan oksigen dalam tubuh serta janin.
Tak hanya itu, kekurangan zat besi saat hamil juga dapat meningkatkan risiko bayi terlahir prematur atau lahir dengan berat badan rendah.
