Manfaat Vitamin D untuk Daya Tahan Tubuh

MANTRA PANDEGLANG - Vitamin D sangat dibutuhkan, untuk menjaga daya tahan tubuh.

Vitamin D sendiri memiliki nutrisi yang bermanfaat untuk pembentukan tulang, menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot.

Vitamin D terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari langsung.

Baca Juga: Mitos atau Fakta Vitamin D Bantu Pemulihan Covid-19? Berikut Penjelasannya

Bahkan, sebagian besar kebutuhan vitamin D terpenuhi lewat paparan sinar matahari.

Selain itu, vitamin D juga terkandung dalam beberapa jenis makanan, seperti jamur, kuning telur, serta ikan.

Dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber, jumat 9 juli 2021, berikut manfaat vitamin D untuk daya tahan tubuh.

Menjaga Sistem Imun Tubuh

Vitamin D berguna untuk menjaga sistem imun tubuh sehingga infeksi virus dan bakteri bisa dicegah.

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi suplemen vitamin D secara rutin dapat menurunkan risiko infeksi pernapasan akut.