Network
MANTRA PANDEGLANG- Selain dikonsumsi secara langsung, buah juga bisa dikonsumsi dengan cara dicampurkan dengan bahan makanan lain atau dijadikan olahan lain.
Makan buah manjadi salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi harian.
Ngonsumsi buah memang baik buat kesehat tapi ketika kita mengonsumsinya dengan cara yang salah maka akan memicu datangnya penyakit.
Baca Juga: Sinopsis Film Last Hero in China, Aksi Mulia Jet Li Tayang di Trans TV Malam Ini
Baca Juga: BTS Kembali Guncang Chart Billboard Hot 100, Bertahan dengan Butter Selama 5 Minggu Berturut-turut
Sebagamana dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa 29 Juni 2021, berikut 5 cara konsumsi buah dengan cara yang salah.
1. Terlalu Sering Dijus
Dijus menjadi salah satu cara mengkonsumsi buah yang sering dilakukan kebanyakan orang. Membuat jus membutuhkan proses mengupas, memotong, dan menghancurkan, sehingga vitamin pada buah akan berkurang. Untuk itu, lebih baik konsumsilah buah secara langsung saja.
2. Menambahkan Terlalu Banyak Gula
Makan buah yang biasanya sering ditambahkan gula, seperti pada salad atau sop buah, bisa berdampak buruk bagi tubuh, lho. Gula yang terlalu banyak bisa membuat gula darah naik dan memicu aneka penyakit berbahaya. Selain itu juga, bisa mengacaukan diet. Lebih baik kamu mengkonsumsi buah tanpa tambahan apapun karena dari buah itu sendiri sudah mengandung gula alami.
