Network
Sebuah tinjauan besar dari 27 studi menemukan bahwa asupan (ALA) makanan yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Terlebih lagi, biji rami memiliki senyawa yang disebut lignan yang dapat bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh Anda dan dapat membantu melindungi terhadap kanker tertentu.
Faktanya, satu penelitian pada 6.000 wanita pasca menopause menunjukkan bahwa mereka yang secara teratur makan biji rami memiliki peluang 18 persen lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan dengan mereka yang tidak memakannya.
Baca Juga: Macam-Macam Air yang Boleh dan Tidak Boleh Digunakan Berwudhu, Ini Daftarnya
Menariknya, mereka yang makan roti rami 23 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak memakannya.
Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian ini bersifat observasional. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami hubungan antara biji rami dan risiko kanker.
Meski demikian, mengonsumsi roti rami dan makanan lain dengan biji rami mungkin memiliki manfaat tambahan, seperti meningkatkan kesehatan pencernaan.
Pastikan untuk mencari roti rami yang dibuat dengan bahan minimal, seperti tepung gandum utuh atau kecambah, ragi, air, garam, dan biji rami.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***
