Network
MANTRA PANDEGLANG - Diabetes tipe 2 merupakan penyakit kronis yang bisa serang jutaan orang di seluruh dunia. Sebelum itu diabetes dapat terdiagnosis, ada masa dimana kadar gula darah tinggi namun tak cukup tinggi untuk bisa didiagnosis sebagai diabetes. Hal itu disebut sebagai pradiabetes.
Kasus yang tak terkontrol bisa menyebabkan gagal ginjal, kebutaan, penyakit jantung, dan kondisi parah lainnya, perkembangan dari prediabetes menjadi diabetes tidak bisa dihindari.
Walaupun ada faktor tertentu yang tak bisa Anda ubah, seperti usia, gen atau perilaku masa lalu, ada banyak perilaku yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko diabetes.
Baca Juga: Aries Sudah Tahu Jawaban Atas Cinta, Simak Ramalan Asmara Bintang Lainnya untuk Hari Ini
Baca Juga: Lezat dan Bau, Inilah Manfaat Jengkol untuk Kesehatan
Dilansir mantrapandeglang.com dari Healthline, inilah 5 cara ampuh menghindari diabetes.
1. Kurangi Gula dan Karbohidrat Halus dari Diet yang Anda Lakukan
Makan makanan bergula dan karbohidrat olahan dapat membuat orang yang berisiko berada di jalur cepat untuk mengembangkan diabetes.
Tubuh Anda dengan cepat memecah makanan ini menjadi molekul gula kecil, yang diserap ke dalam aliran darah Anda.
