Bagi Anda yang Diet, Kegiatan Sederhana Ini Bantu Turunkan Kalori

MANTRA PANDEGLANG - Diet dilakukan untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang proporsional dengan tinggi tubuh terbukti lebih sehat. Kesalahan diet yang sering terjadi adalah tidak makan dalam waktu yang relatif lama. Padahal menahan diri sampai benar-benar lapar justru akan membuat kita menghabiskan makanan dalam jumlah yang lebih banyak.

Kegiatan olahraga yang berlebihan juga tidak baik dilakukan. Tubuh memerlukan penyesuaian dengan olahraga yang ringan terlebih dahulu.

Ternyata kegiatan-kegiatan sederhana yang dilakukan sehari-hari mampu membantu menurunkan kalori tanpa disadari. Mengurangi dan menurunkan kalori tubuh adalah hal yang harus dilakukan agar diet berjalan lancar.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Remeh Sehari-hari yang Gagalkan Diet

Baca Juga: 5 Kesalahan Harus Dihindari yang Mencegah Anda Menurunkan Berat Badan ketika Ikuti Diet Ketogenik

Berikut kegiatan sehari-hari yang tanpa disadari telah menurunkan kalori:

1. Mandi dengan air panas

Ilustrasi mandi air panas dapat membakar kalori Pexels/Francesca Zama

Mandi dengan air panah ternyata mampu menurunkan kalori. Sebanyak 130 kalori akan terbakar jika berendalam di air panas selama 30 menit. Jumlah kalori yang terbakar tersebut sama dengan  kalori terbakar saat berjalan kaki selama 30 menit. Bersantai di bak mandi dengan air panas dapat memicu pemanasan pasif, yang mengurangi peradangan.