Network
MANTRA PANDEGLANG - Madu adalah zat makanan manis dan kental yang dibuat oleh lebah madu dan beberapa serangga lainnya.
Lebah menghasilkan madu dari sekresi gula tanaman atau dari sekresi serangga lain. Madu terbentuk melalui regurgitasi, aktivitas enzimatik, dan penguapan udara.
Mengonsumsi madu sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama saat berpuasa. Karena madu merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Tips Sehat Ramadhan 2022: Cara Memenuhi Nutrisi Diri dan Keluarga Selama Berpuasa
Saat berpuasa, tubuh juga membutuhkan lebih banyak nutrisi. Untuk mengatasinya, mengkonsumsi madu menjadi alternatif yang bisa Anda coba agar nutrisi tetap tercukupi dan bisa menahan rasa lapar sepanjang hari.
Dirangkum mantrapandeglang.com melalui berbagai sumber pada 19 April 2022, berikut 6 manfaat mengonsumsi madu saat berpuasa.
1. Mengandung Banyak Nutrisi
Madu murni mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan tentunya bermanfaat bagi kesehatan.
Contohnya adalah gula alami, fitonutrien, mineral, enzim, dan vitamin dan juga mengandung beberapa sifat antibiotik dan antiseptik yang bermanfaat bagi tubuh kita.
2. Menjaga Cairan Dalam Tubuh
Minum air madu secara kosong setelah hari yang panjang membantu menghidrasi atau mempertahankan cairan tubuh, membantu Anda merasa berenergi setelah seharian kelaparan dan kembali bekerja.
3. Meningkatkan energi
Mengonsumsi madu saat ini akan meningkatkan energi. Karena Glukosa dalam madu alami diserap lebih cepat daripada gula lain dan dengan dorongan energi yang cepat.
Baca Juga: Tips Sehat Ramadhan 2022: Cara Mengatasi Insomnia di Bulan Ramadhan, Salah Satunya Berendam Air Hangat
4. Baik untuk Kesehatan Hati
Selain meningkatkan energi, mengonsumsi madu saat berpuasa juga baik untuk kesehatan hati.
Hati melakukan sebagian besar perbaikan di malam hari dan hati yang terkuras akan kehabisan glikogen di beberapa titik di malam hari dan mungkin mulai memproduksi hormon stres.
Hal itu membuat Anda bangun dengan lelah, jadi disarankan untuk mengonsumsi sesendok madu untuk menjaga Anda kesegaran tubuh saat berpuasa.
5. Membantu Pencernaan
Madu memiliki manfaat anti-inflamasi dan membantu pencernaan. Mengonsumsi sesendok madu alami dan murni dapat membantu berbagai masalah pencernaan.
Beberapa orang mengalami kembung dan perubahan saat istirahat, madu murni dan alami dapat membantu membuat keputusan dan memudahkan proses eliminasi.
6. Peningkatan Kualitas Tidur
Puasa dapat mempengaruhi kualitas tidur. Minum air madu sebelum tidur membantu kualitas tidur, perbaikan tubuh, dan pemulihan.
Madu alami membantu otak melepaskan hormon tidur melatonin yang membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Itulah informasi seputar Tips Sehat Ramadhan 2022, 6 manfaat menggunakan madu saat berpuasa, semoga bermanfaat.***
