Network
4. Mengurangi risiko terinfeksi penyakit
Jika diiringi dengan pola makan sehat, puasa bisa membantu menjauhkan berbagai penyakit.
Rutin berpuasa dengan benar dapat membantu memperbaiki kondisi radang sendi, radang usus besar, dan penyakit kulit, seperti eksim dan psoriasis.
5. Mengurangi risiko terkena diabetes
Salah satu manfaat lain berpuasa adalah menurunkan risiko diabetes.
Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.
Tak hanya itu, ada juga riset yang menyebutkan bahwa puasa dapat membantu mencegah resistensi insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Jangan Tidur Lagi! Lakukan Kegiatan Ini setelah Shalat Subuh di Bulan Ramadhan 1443 H
Hal ini bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit diabetes pada orang yang berpuasa.
6. Menjaga kesehatan mental
