Network
Seperti misalnya dengan tidur lebih awal dan cukup, menghindari stres, tidak merokok dan menghindari junk food.
3.) Mengkonsumsi makanan sehat
Selain menghindari makanan yang tidak sehat, Anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang sehat, bernutrisi dan dapat menjaga sistem kerja lambung berjalan dengan baik.
Ada beberapa jenis makanan di bawah ini mungkin dapat Anda masukkan ke dalam porsi makan Anda sehari-hari.
A. Jahe
Jahe sejak zaman dahulu sudah dipercaya bisa mengobati masalah pencernaan termasuk mual.
Tak hanya itu, jahe juga diteliti memiliki beberapa kemampuan untuk mengobati jenis-jenis sakit perut.
Sehingga efek anti-inflamasi yang ada pada jahe pun dapat dijadikan suplemen yang baik untuk lambung Anda.
B. Peppermint
Selain jahe, Anda juga bisa mengkonsumsi peppermint untuk menjaga kesehatan lambung anda.
