Network
"Anda sudah rutin puasa itu yang pertama," ujar dr Zaidul Akbar seperti yang dilihat mantrapandeglang.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada Kamis 19 Agustus 2021.
Baca Juga: Trending YouTube, Lirik Lagu 'Queendom' Red Velvet, Lengkap Terjemahan Bahasa Indonesia
Kemudian tips kedua dirinya meminta agar minum air putih yang cukup, yakni antara 2-3 liter per hari.
Tips yang ketiga berhubungan dengan santapan yang dikonsumsi sehari-hari, yakni memakan buah dan sayur.
Bahkan, dirinya menganjurkan agar isi piring dari seseorang berisi 80 persen buah dan sayur.
"80 persen atau tiga per empat isi piring anda sayur sama buah," ujarnya menjelaskan.
Saat ketiga tips diatas telah dilakukan, maka seseorang telah diperbolehkan olehnya untuk mengkonsumsi makanan junk food.
Namun, yang perlu diperhatikan adalah tidak boleh mengonsumsi makanan tersebut setiap hari.***
