Network
MANTRA PANDEGLANG - Simak tips dari dr Zaidul Akbar cara agar tubuh tetap sehat meskipun makan makanan sembarangan.
Makan sembarangan bisa menjadi penyebab gangguan pencernaan yang Anda alami. Seperti misalnya Anda sering jajan di pinggir jalan atau makan di kaki lima, yang cenderung tidak bersih.
Selain menjadi sumber nutrisi bagi manusia makanan juga bisa menjadi sumber penyakit, bila diteliti banyak sekali makanan yang memiliki dampak buruk bagi tubuh saat dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Nonton Streaming Antares episode 5: Kematian Sahabat Calderioz, Lengkap Sinopsis
Selama ini dr. Zaidul Akbar selalu mewanti-wanti agar tidak berlebihan makan nasi, tepung, gula, dan minyak. Bahkan dirinya melarangnya.
Namun, keempat jenis makanan tersebut sangat sulit dihindari karena selalu ada di meja makan.
Dirinya memberikan tiga tips agar seseorang yang suka makan sembarangan masih bisa hidup sehat.
Tips yang pertama menurutnya adalah sering menjalankan puasa, sebagai cara membuang zat-zat kotor dalam tubuh.
"Anda sudah rutin puasa itu yang pertama," ujar dr Zaidul Akbar seperti yang dilihat mantrapandeglang.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada Kamis 19 Agustus 2021.
Baca Juga: Trending YouTube, Lirik Lagu 'Queendom' Red Velvet, Lengkap Terjemahan Bahasa Indonesia
Kemudian tips kedua dirinya meminta agar minum air putih yang cukup, yakni antara 2-3 liter per hari.
Tips yang ketiga berhubungan dengan santapan yang dikonsumsi sehari-hari, yakni memakan buah dan sayur.
Bahkan, dirinya menganjurkan agar isi piring dari seseorang berisi 80 persen buah dan sayur.
"80 persen atau tiga per empat isi piring anda sayur sama buah," ujarnya menjelaskan.
Saat ketiga tips diatas telah dilakukan, maka seseorang telah diperbolehkan olehnya untuk mengkonsumsi makanan junk food.
Namun, yang perlu diperhatikan adalah tidak boleh mengonsumsi makanan tersebut setiap hari.***
