7 Pola Hidup Sehat Sederhana ala dr. Zaidul Akbar, Lakukan dengan Konsisten

3. Menghindari segala bentuk makanan yang digoreng, dan beralih ke pengolahan yang alami seperti direbus atau dikukus.

4. Stop makanan-makanan yang tinggi kadar hormon estrogen.

Contoh: ayam boiler, kacang kedelai, atau bahan olahannya seperti kecap.

5. Sebisa mungkin kurangi mengkonsumsi makanan yang terbuat dari tepung terigu, mie, gorengan, dan lain-lain.

6. Kurangi konsumsi susu sapi dan juga produk olahannya seperti keju dan mentega.

7. Hindari makanan olahan yang mengandung bahan pengawet, penyedap rasa, pengembang makanan, dan lain-lain.

Baca Juga: Anime BEASTARS Season 3 Segera Hadir dan akan Dirilis dalam Waktu Dekat

Yang paling utama dalam menerapkan pola hidup sehat ini adalah niat dan konsisten.

Tak hanya beralih ke cara pengolahan yang lebih alami, namun bahan makanan seperti sayur dan buah yang dikonsumsi juga sebaiknya memilih yang organik atau bebas pestisida.

Nah, itulah 7 pola hidup sehat ala dr. Zaidul Akbar.***