Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini cara turunkan kolesterol tanpa harus minum obat, mudah dan sederhana.
Peningkatan kadar kolesterol bisa terjadi kapan saja, hal ini bisa diatasi dengan cara alami tanpa harus minum obat kimia berbahaya.
Kolesterol tinggi disebabkan beberapa faktor, diantaranya mengkonsumsi makanan berlemak dan gaya hidup tidak sehat.
Bagi Anda yang mengalami peningkatan kadar kolesterol namun alergi terhadap obat kimia, bisa coba cara berikut ini untuk membantu menurunkannya.
Dilansir mantrapandeglang.com dari Healthline pada Selasa, 20 Juli 2021, berikut ini cara turunkan kolesterol tanpa harus minum obat, mudah dan sederhana.
1. Konsumsi makanan berserat larutKandungan bakteri baik bernama probiotik dalam serat larut atau soluble fiber dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam pembuluh darah dan kolesterol jahat akan menurun dengan cepat.
Makanan yang mengandung serat larut yakni apel, pir, jeruk, alpukat, oatmeal, biji-bijian, dan brokoli.
2. Kurangi mengkonsumsi makanan siap saji
Makanan olahan seperti sosis, kentang goreng, frozen food, dan makanan cepat saji lainnya memang praktis dengan cita rasa yang lezat.
