Network
MANTRA PANDEGLANG - Semua orang tentu pernah mengkonsumsi telur ayam baik telur rebus, telur dadar, hingga telur mata sapi.
Telur adalah salah satu bahan makanan yang paling serbaguna, gampang diolah, dan memiliki cita rasa yang lezat sehingga menjadi favorit banyak orang.
Berkat kandungan gizinya yang hampir lengkap, telur juga digadang-gadang sebagai superfood dengan segudang manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Link Nonton Streaming Anime Tokyo Revengers Episode 11 Takarir Sub Indo Gratis
Selain mengandung protein, banyak manfaat telur yang baik bagi kesehatan. Telur dianggap sebagai salah satu sumber protein terbaik, juga sumber vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan makanan sehat dan seimbang.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Sabtu 19 Juni 2021, berikut kandungan dan manfaat telur bagi kesehatan tubuh
Kandungan gizi telur
Telur mengandung hampir semua zat gizi makro dan mikro yang penting untuk tubuh. Putih telur merupakan sumber protein, vitamin B2, B6, B12, dan selenium. Sementara itu, kuning telur mengandung lemak, kalori, kolesterol, dan beberapa jenis mineral.
