Network
MANTRA PANDEGLANG - Beras merah adalah biji-bijian utuh yang lebih kaya nutrisi dan serat dibanding dengan beras putih. Beras merah termasuk sumber karbohidrat yang rendah kalori, tinggi serat, bebas gluten.
Beras merah kerap menjadi pilihan banyak orang yang sedang diet atau yang mulai beralih ke gaya hidup lebih sehat. Secara umum, Beras merah memang dianggap lebih sehat dibanding nasi putih.
Beras merah memiliki kandungan kalori yang lebih rendah, tapi memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dari nasi putih. Yuk, ketahui lebih lanjut kandungan nutrisi dan manfaat pada Beras merah!.
Baca Juga: 10 Manfaat Pisang bagi Kesehatan Tubuh, Sumber Karbohidrat dan Vitamin A Salah satunya
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber Sabtu 19 Juni 2021, berikut 12 manfaat Beras merah bagi kesehatan, diantaranya:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Beras merah mengandung serat dan senyawa yang disebut lignan sehingga membantu menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.
Sebuah penelitian besar terhadap lebih dari 560.000 orang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi serat makanan paling banyak, memiliki risiko 24-59 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, kanker, dan penyakit pernapasan
2. Membantu menurunkan berat badan
