Network
MANTRA PANDEGLANG - Keju memang merupakan salah satu jenis makanan yang dipercaya mengandung banyak bakteri, baik bakteri baik maupun jahat.
Tapi, jangan terburu-buru mengambil kesimpulan. Keju juga ternyata punya banyak manfaat untuk ibu hamil lho.
Kandungan bakteri baik dan kalsium yang tinggi dalam Keju sangat baik untuk pertumbuhan janin.
Baca Juga: Menakutkan, Inilah 10 Akibat Ketindihan saat Tidur
Keju juga ternyata mengandung vitamin A, lemak, dan berbagai mineral yang baik untuk Ibu hamil dan si jabang bayi.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Rabu 16 Juni 2021, berikut manfaat keju untuk ibu hamil dan hal apa saja yang harus diketahui saat mengkonsumsi keju
1. Baik untuk tumbuh kembang janin
Karena mengandung vitamin A yang tinggi, Mama bisa mencampurkan keju yang telah dipasteurisasi atau beberapa jenis keju lainnya seperti mozzarella, parmesan ataupun cheddar ke dalam menu makanan yang Mama konsumsi.
Dengan takaran yang wajar dan tidak berlebih, vitamin A dalam keju dapat bermanfaat dalam mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Nah, jika Mama masih merasa takut dengan konsumsi keju, sebenarnya ada asupan lainnya yang juga kaya akan kandungan vitamin A seperti brokoli ataupun tomat.
Baca Juga: Kantongi SKLO, Indosat Ooredoo Siap Luncurkan Jaringan 5G
2. Baik untuk kesehatan tulang Mama dan janin dalam kandungan
Keju terbilang tinggi akan kandungan kalsiumnya Ma. Mama dapat mengonsumsi keju memenuhi kebutuhan kalsium saat hamil namun jangan konsumsi dalam jumlah yang berlebih.
Manfaat kalsium untuk ibu hamil terbilang beragam, tak hanya baik untuk kesehatan tulang dan gigi saja, pada ibu hamil asupan kalsium juga diperlukan untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Nah, jika kebutuhan kalsium tidak terpenuhi dengan baik maka janin dalam kandungan bisa mengambil kalsium dari tulang Mama. Mama gak mau kan ini dialami.
3. Mendukung pertumbuhan janin dalam kandungan
Mama pasti merasakan bahwa setiap jenis keju memiliki cita rasa yang berbeda? Nah, cita rasa yang berbeda ini rupanya dipengaruhi oleh kandungan lemak yang terdapat pada keju Ma.
Kandungan lemak pada keju yang sudah dimatangkan kabarnya berkisar antara 40-50% Ma. Kandungan lemak pada keju ini diklaim baik untuk pertumbuhan janin dalam kandungan.
Baca Juga: Biodata YouTuber Cantik Ria Ricis yang Awali Karirnya Sebagai Selebgram
Hal yang Harus Diketahui Ibu Hamil saat Konsumsi Keju
Selain memperhatikan jenis keju yang dikonsumsi, Mama juga harus tahu kapan konsumsi keju dilarang. Mama yang sedang mengkonsumsi vitamin hamil, dianjurkan untuk menghindari konsumsi keju bersamaan dengan vitamin hamil yang Mama konsumsi.
Sebab dikhawatirkan, kandungan kalsium yang terdapat pada keju menghambat penyerapan vitamin hamil yang Mama konsumsi.
Selain memperhatikan “aturan” tersebut, Mama juga harus menyimpan keju dengan cara yang benar. Simpan keju di tempat yang kering, sejuk dan bungkus dengan benar untuk menghindari keju terkontaminasi oleh bakteri ataupun jamur.
Jika Mama masih khawatir juga dengan bahaya konsumsi keju, mungkin tidak mengonsumsi keju merupakan pilihan yang bijak agar tak merasa was-was.***
