Network
MANTRA PANDEGLANG – Keju adalah makanan yang sering ditemui di pasar-pasar atau di toko-toko, tetapi bisa juga ditemukan di penjual makanan yang ada di pinggir jalan.
Banyak orang menghindari keju karena menganggap keju adalah makanan berlemak tinggi. Padahal, produk susu ini memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Khasiat atau manfaat dari keju begitu kaya, salah satunya untuk menjaga kesehatan gigi tetap terjaga, tetapi bukan hanya itu, ada 7 manfaat lain bagi kesehatan.
Baca Juga: Sebentar Lagi Tayang, Berikut Link Live Stream Film Sinetron Ikatan Cinta Hari Ini 29 Maret 2021
Baca Juga: Pilihan Nama Bayi Perempuan Menurut Islam Dari G-L dengan Artinya
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Senin, 29 maret 2021, simak manfaat yang dihasilkan keju buat kesehatan.
Produk susu ini sering digunakan sebagai makanan ringan, diisi dengan roti atau ditambahkan ke dalam makanan. Keju merupakan sumber protein dan kalsium yang penting, serta tinggi lemak dan natrium.
Selain itu, keju juga mengandung vitamin A, vitamin B-12, zinc, fosfor, dan riboflavin. Dalam seporsi atau sekitar 28 gram keju cheddar, terkandung berbagai nutrisi berikut.
Kandungan nutrisi yang ada di keju:
• 120 kalori
• 7 gram protein
• 200 mg kalsium
• 10 gram lemak
• 0 gram karbohidrat
• 400 vitamin A dalam satuan internasional
• 190 gram natrium
• 30 mg kolesterol.
