Network
MANTRA PANDEGLANG – Keju merupakan makan yang terbuat dari susu yang sudah tidak asing lagi di Indonesia bahkan di seluruh dunia, jenis keju terdapat berbagai macam, seperti keju cheddar, keju mozzarella, keju feta dan keju lainnya.
Tidak banyak dipungkiri ternyata makan yang mengandung gizi tersebut dan sering digemari banyak orang memiliki 8 bahaya bagi kesehatan, salah satunya penyakit diare.
Penyakit diare adalah penyakit yang disebabkan karena makan terlalu berlebih-lebihan, bisa juga karena kandungan zat yang ada di makanan tersebut tidak baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Penikmat Pedas Wajib Tahu, 7 Saus ini Menjadi Primadona di Seluruh Dunia
Baca Juga: 5 Bahaya Sering Konsumsi Saus Bisa Sebabkan Dampak Buruk bagi Kesehatan
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Senin, 29 Maret 2021. Salah satu kelemahan utama keju adalah kandungan lemak jenuhnya.
Pola makan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang mengancam jiwa.
Asupan lemak jenuh harian tidak boleh melebihi 10% dari total asupan kalori. Jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori, sepuluh persen adalah sekitar 200 kalori atau 22 gram per hari.
Satu ons keju cheddar mengandung sekitar 6 gram lemak jenuh, sedangkan keju mozzarella dalam jumlah yang sama sekitar 4 gram. Setiap sendok makan keju Parmesan mengandung hampir 1 gram lemak jenuh.
8 bahaya mengkonsi keju terlalu berlebihan:
