Network
Sering-seringlah berpikir positif untuk menumbuhkan semangat hidup yang lebih baik dengan keterbukaan pikiran dan perasaan.
5. Atur pola dan jenis makanan
Mengatur pola makan adalah hal yang harus diperhatikan ketika menjalankan program diet.
Kurangi porsi makan sebanyak 10-20%. Mengatur jadwal makan yang lebih sistematis, agar dapat mengontrol porsi makanannya. Disamping itu, penting juga mengatur makanan sehat yang perlu dikonsumsi.
Pilihlah makanan bergizi untuk diet, misalnya makanan tinggi protein, serat, dan lemak sehat.
Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol, seperti makanan olahan dan makanan cepat saji.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Selasa 15 Juni 2021, Aries akan Lebih Dihargai Hari ini
Mulailah membatasi makanan atau minuman yang tinggi gula dan kalori, seperti cokelat, es krim, dan minuman kemasan.
Hindari juga makanan dengan lemak sehat antara lain alpukat dan kacang-kacangan. Mengonsumsi makanan ini bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. ***
