Network
MANTRA PANDEGLANG – Memiliki tubuh proporsional dan sehat adalah dambaan semua orang, tidak heran jika beberapa diantaranya melakukan diet yang ketat.
Selain menjalani pola hidup sehat, melakukan program diet merupakan salah satu solusi untuk mendapatkan tubuh yang proporsional.
Menjadi rekomendasi terbaik yang bisa Anda lakukan jika tengah lakukan program diet adalah dengan diet yang sehat serta tanpa obat yang mengandung bahan kimia berbahaya.
Secara medis, kenaikan berat badan bisa disebabkan pola makan yang tidak teratur dan tidak disertai pola hidup bersih dan sehat.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 15 Juni 2021, berikut tips sederhana program diet sehat alami tanpa obat.
1. Istirahat yang cukup
Istirahat dan tidur yang cukup sangat diperlukan tubuh, terlebih jika sedang berusaha menurunkan berat badan.
Sebab, kurang tidur dapat meningkatkan produksi hormon yang dapat membuat tubuh mudah merasa lapar, sehingga, muncul dorongan untuk makan berlebihan.
2. Rutin berolahraga
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat menunjang upaya diet yang sedang dijalani.
Dengan berolahraga, maka tubuh akan berada dalam kondisi yang aktif dan dapat membakar seluruh kalori yang ada di dalamnya.
