Buah Pepaya Ampuh Atasi Kanker dan Penyakit Bahaya, Ini 10 Manfaatlainnya

Namun, asupan yang lebih tinggi dari semua buah telah terbukti menurunkan risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

2. Pencegahan asma

Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi. Salah satu nutrisi tersebut adalah beta-karoten yang ditemukan dalam makanan seperti pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu dan wortel.

3. Kanker

Mengkonsumsi beta karoten antioksidan yang terdapat pada pepaya dapat menurunkan risiko kanker. Di antara pria yang lebih muda, diet kaya beta-karoten mungkin memainkan peran perlindungan terhadap kanker prostat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers.

Baca Juga: Jangan Dikupas! Kulit Kentang dan Sayuran Ini Memiliki Banyak Manfaat

Baca Juga: Bukan Puting Beliung, Fenomena di Waduk Gajah Mungkur Adalah Water Spout

4. Kesehatan tulang

Asupan vitamin K yang rendah telah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Konsumsi vitamin K yang cukup penting untuk kesehatan yang baik, karena meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi kalsium melalui urin, yang berarti terdapat lebih banyak kalsium dalam tubuh untuk memperkuat dan membangun kembali tulang.

5. Diabetes