Network
Kandungan rendah karbohidrat dari kacang ini juga membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.
Anda bisa memasukkan kenari ke dalam sarapan dan waktu ngemil Anda juga.
Baca Juga: Ternyata Rahasia Umur Panjang Diantaranya Olahraga Secara Intens Selama 4 Menit
Kopi
Selain membuat Anda berenergi, kopi juga membuat Anda bahagia. Dalam penelitian, telah ditunjukkan bahwa kopi membantu mengurangi risiko depresi baik pada pria maupun wanita. Tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Coklat hitam
Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh kita, sehingga membuat kita bahagia dari dalam.
Berries
Buah beri memiliki antioksidan, antosianin yang mengurangi peradangan yang berhubungan dengan depresi. Itu membuat makanan sarapan enak yang bisa ditambahkan ke salad dan yoghurt Anda juga.
Baca Juga: China Tolak Tawaran Pembicaraan Terbaru Taiwan dengan Menyebut 'Trik murahan'
