Network
Salah satu manfaat buat kurma bagi kesehatan adalah membersihkan kotoran yang ada pada usus karena kandungan serat didalamnya hingga sangat cocok untuk menjadi makanan pembuka setelah seharian berpuasa.
Selain itu, buah ini juga kaya akan berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin B6, zat besi, kalium, Gula, Kalori, Lemak, Magnesium hingga Potassium.
Berikut beberapa khasiat dan manfaat Kurma untuk kesehatan yang telah dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Jumat, 8 April 2022.
1. Sumber energi
Saat berpuasa, nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh beraktivitas sakan berkurang karena tidak adanya asupan makanan sepanjang hari.
Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengembalikan energi saat berbuka yaitu dengan konsumsi makanan yang kaya nutrisi, salah satunya kurma.
Hal ini dikarenakan buah kurma mengandung karbohidrat dan kalori yang dapat meningkatkan energi tubuh.
Tak hanya itu, kurma juga mengandung air yang mencegah dehidrasi dan menambah cairan tubuh yang hilang selama puasa.
