Network
Ketika berbuka, diawali dengan makan buah-buahan atau jus dan juga segelas air putih.
Jeda 20 -30 menit lanjut dengan menu karbohidrat,sayuran, dan protein hewani. Perbanyak air putih sampai waktunya tidur.
Bagaimana untuk kecukupan protein hewani? Protein hewani boleh kita konsumsi misal tiga hari sekali atau seminggu sekali sesuai dengan kemauan kita.
Akan tetapi yang perlu digaris bawahi adalah protein hewani tidak bisa digabung dengan karbohidrat. Jadi yang diperbolehkan adalah sayuran dan protein hewani.
Demikianlah semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menerapkan Food combaining ei bulan Ramadhan 2022 ini.***
