Network
Apabila tubuh teraliri oksigen dengan baik, maka mata tidak akan mudah menguap, badan lebih segar, dan tidak mengantuk.
7. Konsumsi makanan bergizi
Ketika sahur disarankan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur supaya asupan gizi tetap terjaga.
Dapat dicoba juga mengonsumsi makanan mengandung vitamin A, B1, dan C yang tidak akan menyebabkan kantuk setelah dikonsumsi.
8. Tidak makan berlebihan.
Saat sahur, masih ada orang-orang yang makan secara berlebihan supaya tidak merasa lapar ketika berpuasa seharian.
Akan tetapi cara tersebut kurang tepat karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman atau kembung, serta mudah mengantuk.
Untuk menghindari rasa kantuk yang hebat dan membuat perut tetap terasa nyaman adalah membatasi porsi makan saat sahur.
9. Minum air jahe.
