Network
Setelah sahur sebaiknya mengambil air wudhu untuk menunaikan sholat subuh. Apabila masih mengantuk bisa dilanjutkan dengan mandi air dingin.
Air dingin dipercaya dapat mengatasi rasa kantuk sebab bisa memberikan sinyal pada tubuh untuk segera beraktivitas.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga cocok diterapkan pada orang-orang yang harus bekerja atau beraktivitas pada pagi hari.
Meskipun air dingin baik untuk tubuh, beberapa orang terkadang merasa kedinginan jika harus mandi dengan air dingin, sehingga mereka memilih mandi dengan air hangat.
Sayangnya, air hangat justru akan membuat tubuh menjadi rileks dan semakin mudah mengantuk.
2. Tidur lebih awal.
Selama menjalani ibadah puasa Ramadhan, usahakan untuk tidur lebih awal dari jam biasanya.
Rasa kantuk yang muncul setelah sahur terjadi karena berkurangnya jam tidur dan harus terbangun di pagi hari.
Untuk menyiasatinya, anda dapat tidur lebih cepat daripada biasanya sehingga porsi jam tidur akan tetap tercukupi.
