Network
Baca Juga: Tips Sehat Ramadhan 2022: Cara Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Selama Berpuasa
Buah-buah tersebut selain sehat dan menyegarkan, juga mampu menghindari terjadinya dehidrasi saat berpuasa.
Lalu, buah-buahan apa saja yang sebaiknya dimakan saat berpuasa?
Berikut buah-buahan yang wajib dikonsumsi agar terhindar dari dehidrasi selama berpuasa.
1. Semangka
Buah-buahan pertama yang bisa menghindari dehidrasi saat berpuasa adalah Semangka.
Semangka merupakan buah yang paling populer dan kerap disajikan sebagai sampingan saat makan, apalagi saat berbuka.
Menurut Dokter ahli kesehatan ini buah Semangka mengandung banyak air, namun juga mengandung kalori yang rendah.
Sehingga buah ini sering dikonsumsi untuk orang yang menjalankan diet. Bahkan menurut Saddam Ismail, buah Semangka ini juga bagus dimakan saat berbuka puasa.
"Jadi biasanya sering dikonsumsi untuk orang yang sedang diet, tetapi teman-teman juga bisa konsumsi pada saat berbuka," jelasnya.
