Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami akan berikan tips sehat Ramadhan 2022 tentang rekomendasi buah yang wajib dikonsumsi agar terhindar dari dehidrasi selama berpuasa.
Bulan suci Ramadhan 2022 tinggal dua Minggu lagi. Namun saat awal-awal menjalani Ramadhan 2022, tubuh akan terasa lemas bahkan tak jarang ada yang merasa ngantuk seharian.
Hal tersebut terjadi lantaran tubuh mengalami perubahan sistem pencernaan hingga tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.
Baca Juga: 20 Ucapan Selamat Ramadhan 2022, Cocok Dikirim pada Keluarga, Sahabat dan Kerabat di Grup WhatsApp
Menurut salah satu dokter sekaligus Healthy vlogger, dr. Saddam Ismail menjelaskan untuk menghindari dehidrasi maka disarankan agar memperbanyak minum air putih.
"Saat buka puasa harus banyak minum untuk mengganti cairan agar tidak dehidrasi selama puasa," kata dr. Saddam Ismail. Sebagaimana dilansir mantrapandeglang.com dari video yang dilihat dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Senin, 21 Maret 2022.
Mengurangi dehidrasi tidak hanya dengan minum air putih sebanyak delapan gelas, bisa juga dengan cara memakan buah-buahan
"Tidak hanya bisa minum dari air putih saja, tetapi teman-teman bisa makan buah-buahan yang mengandung air," ungkapnya.
Oleh sebab itu, memberikan tips sehat agar terhindar dari dehidrasi saat berpuasa, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air.
