WASPADA! 8 Makanan Ini Bisa Sebabkan Penyakit Kolesterol, Salah Satunya Es Krim

Anda bisa mengganti daging sapi dengan daging domba yang memiliki kandungan lebih rendah yakni sekitar 100-150 mg kolesterol.

4. Makanan laut

Bermacam jenis makanan laut seperti lobster adalah salah satu makanan penyebab kolesterol tinggi.

Kandungan dalam setiap 100 gram lobster terkandung sekitar 70 mg kolesterol untuk mengurangi asupan kolesterol.

Pilihlah seafood atau hidangan laut lain sepeti ikan namun dimasak degan cara direbus atau dikukus daripada digoreng.

5. Jeroan dan kulit ayam

Bagian isi perut hewan atau biasa disebut jeroan seperti usus, babat atau otak mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan bagian dagingnya.

Pada bagian tersebut juga terkandung banyak asam urat, maka dari tiu sebaiknya batasi atau hindari mengkonsumsi jeroan terutama bagi anda yang sudah didiagnosa menderita kolesterol tinggi ataupun asam urat.

Selain jeroan, ternyata kulit ayam juga mengandung kolesterol yang cukup tinggi, begitupun dengan kulit sapi yang serap dijadikan kerupuk.

6. Telur