Baik untuk Kesehatan! 5 Manfaat Lemak Tak Jenuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Terjadinya Kanker

MANTRA PANDEGLANG – Berikut ini mannfaat lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan

Seperti yang telah diketahui, Lemak tak selamanya membawa dampak buruk bagi tubuh.

Rupanya lemak dibutuhkan oleh tubuh antara lain sebagai sumber energi dan bahan baku pembentuk hormone, dan salah satu jenis lemak yang dibutuhkan tubuh adalah lemak tak jenuh.

Baca Juga: Ampuh Tanpa Obat, Inilah 7 Tips Redakan Sakit Gigi Secara Alami dengan Bahan yang Mudah Ditemukan

Unsaturated fat atau biasa dikenal dengan lemak tak jenuh adalah salah satu jenis asam lemak yang baik untuk tubuh.

Jenis lemak tak jenuh sangat dibutuhkan tubuh sebagai penghasil energi layaknya karbohidrat.

Beberapa asupan yang memiliki kandungan Jenis lemak tak jenuh diantaranya sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, alpukat, salmon, dan minyak zaitun.

Oleh karena itu mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh justru dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Inilah 7 Tips Ampuh Redakan Demam Secara Alami yang Harus anda Ketahui Salah Satunya dengan Makan Cabai