Network
2. Makanan yang digoreng
Berbagai jenis makanan yang digoreng mengandung kolesterol tinggi sehingga harus dihindari.
Makanan yang diolah dengan cara digoreng tinggi kalori serta mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu teu sering mengkonsumi makanan seperti gorengan yang berlebihan sering dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung, obesitas dan diabetes.
3. Steak
Selanjutnya makanan yang banyak mengandung kolesterol adalah daging sapi.
Meskipun tinggi kolesterol serta lemak jenuh, ternyata mengkonsumsi steak daging masih diperbolehkan namun tidak berlebihan.
Apabila anda ingin mengkonsumsi steak, pilihlah daging yang tidak berlemak yang kadar kolesterolnya lebih rendah seperti pada bagian perut sapi.
Kandungan dalam sepotong daging sapi tanpa lemak terdapat sekitar 309 gram kolesterol.
