Sering Jerawatan? Jangan Khawatir, Konsumsi 9 Makanan ini Untuk Mengatasinya, Dijamin Ampuh

9. Tiram

Nutrisi lain yang dibutuhkan untuk mencegah jerawat adalah zinc, kandungan ini dapat membantu mencegah jerawat salah satu makanan sumber zinc adalah tiram.

Kandungan zinc dalam tiram dapat membantu dan mengatur pelepasan hormon testoteron yang menjadi pemicu jerawat.

Mengonsumsi zinc juga dapat mempercepat proses penyerapan vitamin A sehingga manfaatnya akan didapat secara utuh.

Nah itulah tadi 9 makanan yang baik untuk kulit berjerawat, meski makanan sehat bisa membantu mencegah jerawat tetap penting untuk melakukan beberapa hal yang bisa membantu menjaga kulit tetap sehat.

Seperti halnya membersihkan wajah secara teratur, menghindari stres, menghindari polusi dan sinar matahari, serta berolahraga secara teratur.***