Network
4. Kacang-kacangan
Kebanyakan orang selalu berpikir bahwa kacang tidak baik untuk kulit, padahal kenyataannya tidak begitu faktanya.
Kacang memiliki banyak kandungan nutrisi seperti selenium, vitamin E, magnesium, tembaga, mangan, zat besi, kalium dan kalsium.
Selain itu kacang juga kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membuat kulit bersih dan sehat.
Kamun konsumsilah kacang dengan tidak berlebihan dan hindari kacang yang digoreng.
5. Wortel
Wortel adalah sayuran berwarna orange yang terkenal kaya akan vitamin A, sehingga sangat baik untuk menutrisi mata dan kulit.
Betakaroten yang ada dalam wortel juga dapat membantu kulit dalam mengatasi jerawat, bahkan minum jus wortel setiap hari juga akan membantu membuat kulit lebih sehat.
6. Bawang putih
Salah satu manfaat dari bawang putih adalah mampu mencegah dan menghilangkan jerawat, karena bawang putih adalah anti-inflamasi dan juga dapat membunuh mikroorganisme.
