Network
Ketika anda tidak mendapatkan tidur yang cukup, otak akan kesulitan dalam memproses informasi, mengkonsolidasikan ingatan, membuat koneksi dan membersihkan racun.
Kurang tidur juga dapat memperlambat pemikiran kita rusak, ingatan konsentrasi, penilaian mengganggu, proses pengambilan keputusan serta menghambat pembelajaran.
Usahakan untuk memperbaiki pola tidur, dengan tidur yang cukup selama tujuh hingga delapan jam setiap malamnya demi merangsang koneksi baru dan pertumbuhan otak.
6. Tidak sarapan
Sarapan merupakan hal terpenting untuk dilakukan sebelum memulai kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: Pertanda Baik, Inilah 12 Arti Mimpi Putri Duyung Dari Bertemu Jodoh hingga Akan Naik Jabatan
Membiasakan diri dengan sarapan di pagi hari dapat mempengaruhi kinerja daya tahan dan situasi emosional.
Melewatkan sarapan dapat menyebabkan anda kekurangan energi, kehilangan konsentrasi dan memori, suasana hati yang buruk, kinerja fisik serta intelektual mesin.
Terlebih lagi kebiasaan melewatkan sarapan ternyata dapat membuat gula darah menjadi rendah, sehingga akan membuat tubuh kekurangan zat gizi yang dibutuhkan oleh otak.
Jingga pada akhirnya kebiasaan tersebut dapat merusak otak dalam jangka panjang.
