Ketahui 5 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

MANTRA PANDEGLANG - Semakin berkembangnya moda transportasi, orang semakin malas untuk jalan kaki. Padahal dengan berjalan kaki sekaligus olahraga.

Jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, cukup luangkan waktu untuk aktivitas sederhana ini dan bisa dilakukan dimana saja yang kita mau.

Misalnya, jalan kaki saat pagi hari dengan tidak menggunakan alas kaki cukup di jalan depan rumah saja.

Baca Juga: 4 Manfaat Kangkung yang Jarang Diketahui, Bisa Jaga Penglihatan Tetap Sehat Salah Satunya

Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagi sumber pada 4 Juli 2021, berikut adalah manfaat jalan kaki bagi kesehatan.

1. Menyehatkan Jantung

Anda dapat mengurangi resiko jantung koroner hingga 19 persen hanya dengan meluangkan 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu untuk jalan kaki.

2. Mengurangi Nyeri Sendi