Network
MANTRA PANDEGLANG - Selain rasanya yang lezat, nanas menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Biasa digunakan sebagai selai, nanas kaya akan kandungan gizi dan vitamin sehingga bermanfaat untuk kesehatan.
Beberapa manfaat yang terkandung dalam buah nanas sangat banyak, dapat mengurangi risiko kanker salah satunya.
Baca Juga: 9 Manfaat Terong Ungu Bagi Kesehatan, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Salah Satunya
Dibalik kulitnya yang tajam, nanas merupakan buah yang tidak mengenal musim.
Dilansir mantrapandeglang.com dari The Healthy pada, Sabtu, 3 Juli 2021, berikut 8 manfaat buah nanas untuk kesehatan.
1. Melindungi kesehatan hati.
Nanas merupakan buah yang padat nutrisi, tinggi vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Kandungan yang terdapat pada nanas tersebut sangat baik untuk kesehatan hati.
2. Dapat mengurangi risiko kanker.
Nanas mengandung flavonoid, asam fenolik, vitamin C, serat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan kanker tertentu.
3. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada nanas dapat membantu mendukung sistem kekebalan yang sehat dan kuat.
Mengkonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti nanas, dapat membantu menurunkan risiko infeksi virus dan bakteri.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Ciplukan Buat Kesehatan, Atasi Darah Tinggi Salah Satunya
4. Dapat melindungi kesehatan otak
Bromelain yang diekstraksi dari batang nanas dapat menurunkan penyakit otak yang mengakibatkan penurunan daya ingat.
Sehingga, mengkonsumsi nanas dapat meningkatkan daya ingat.
5. Dapat melindungi dari penuaan kulit
Kandungan vitamin C dalam nanas dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit
Vitamin C merangsang sintesis kolagen dan memberikan perlindungan antioksidan terhadap kerusakan akibat sinar UV, yang dapat menjaga kulit Anda tetap kencang, mengurangi kerutan dan terlihat lebih cerah.
6. Dapat mengurangi gejala radang sendi
Nanas memiliki sifat anti-inflamasi, dan menjadi pilihan yang baik untuk orang-orang dengan gangguan radang sendi.
Vitamin C dan bromelin dapat mengurangi resiko peradangan seperti meredakan gejala radang sendi.
7. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
Bromelain yang terkandung dalam nanas dapat memecah protein, sehingga, dapat memudahkan pencernaan.
