7 Makanan ini Bisa Tingkatkan Kesehatan dan Ketajaman Otak

Dibuktikan dengan sekelompok orang dewasa yang menerima suplemen kurkumin ternyata tidak mengalami penurunan fungsi kognitif dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak mendapatkan asupan kurkumin.

Baca Juga: 5 Makanan yang Membuat Gula Darah Tetap Stabil, Kacang Polong Salah Satunya

7. Walnut
Sumber asam alpha-linolenic yang terkandung dalam Walnut, selain itu, omega 3 nabati yang dicerna oleh tubuh menjadi DHA dan EPA yang merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh otak.

Penelitian yang dilakukan di tahun 2015 ini juga telah dipublikasi secara resmi pada jurnal 'Nutrition, Health and Aging'. Para peneliti telah melihat manfaat walnut melalui pengamatan yang dilakukan pada beberapa orang dewasa dalam rentang usia 20-59 tahun.***