7 Makanan ini Bisa Tingkatkan Kesehatan dan Ketajaman Otak

MANTRA PANDEGLANG - 7 asupan makanan yang bisa tingkatkan kesehatan dan ketajaman otak, akan diulas dalam artikel ini.

Nutrisi dari makanan memiliki pengaruh besar untuk menjaga kesehatan dan ketajaman otak.

Kesehatan otak sangat penting untuk dijaga, pasalnya, otak berperan mengendalikan seluruh fungsi tubuh.

Baca Juga: Tidak Hanya untuk Pelengkap Makanan Ternyata Daun Kemangi Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

beberapa makanan padat nutrisi, cocok dikonsumsi demi otak yang sehat dan ingatan yang tajam.

Seperti dilansir mantrapandeglang.com dari PMJ News pada Jumat, 25 Juni 2021. berikut tujuh makanan yang dipercaya dapat menjaga ketajaman otak dan memperkuat ingatan.

1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan yang kaya akan nutrisi, brokoli terbukti memiliki komponen sulforaphane melalui sebuah penelitian pada tahun 2017.

Vitamin K yang terkandung dalam brokoli merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh otak untuk menjaga kesehatan dan kenormalan fungsinya.

2. Telur
Kandungan kolesterol pada Telur pernah menimbulkan kontroversi dan dianggap berbahaya bagi orang dewasa.

Namun, Para ahli telah membuktikan bahwa konsumsi sebutir telur dalam sehari masih dalam batas aman dan mampu memberikan manfaat.