Network
MANTRA PANDEGLANG - Inilah informasi mengenai 5 manfaat telur setengah matang.
Telur merupakan salah satu bahan yang dapat menjadi hidangan yang sehat untuk Toppers dan memiliki manfaat.
Tetapi, itu semua tergantung dari cara mengolahnya, hidangan telur dengan cara yang mudah dan sehat yakni telur rebus setengah matang terutama untuk awet muda.
Baca Juga: Kandungan Gizi dan Manfaat Telur bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu juga, telur yang dimasak dengan baik dan benar dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi yang ada di dalamnya.
Dikutip mantrapandeglang.com dari Tokopedia.com pada Selasa, 22 Juni 2021, berikut ini 5 manfaat telur setengah matang.
1. Bisa Mencegah Anemia
Penyebab anemia ialah kurangnya sel darah merah atau kurangnya vitamin B12.
Maka, dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin B12 bisa memiliki manfaat dan mencegah anemia.
Nah, kandungan B12 ini terdapat dalam telur setengah matang.
2. Dapat menjaga kesehatan mata
Telur yang dimasak setengah matang mengandung vitamin A.
Maka saat mengonsumsi telur bisa menjaga kesehatan mata karena ada amino acid vitamin A daripada yang dimasak sampai matang.
3. Membantu diet
Telur rebus setengah matang dapat mempunyai kandungan amino acid yang tinggi yang bisa membuat kita merasa energi dalam kurun waktu yang lama.
Baca Juga: Simak 8 Manfaat Putih Telur untuk Masker Wajah, Agar Terlihat Lebih Kencang
Maka, tidak membuat kita cepat lapar terus dan cocok sekali untuk yang mau diet.
4. Bikin awet muda
Telur setengah matang ternyata mengandung carotenoid, lutein, dan zeaxanthin.
Maka, dengan mengonsumsi telur setengah matang bisa mencegah penuaan kulit dan organ-organ penting dalam tubuh.
5. Kaya akan nutrisi
Saat kita memasak suatu bahan dengan waktu yang lama, maka, akan ada beberapa kandungan nutrisi yang juga ikut hilang.
Untuk itulah, dengan memasak telur setengah matang, kandungan nutrisi yang ada di dalam kuning telur tetap terjaga.
Demikianlah informasi mengenai 5 manfaat telur setengah matang yang kamu harus ketahui.***
