Network
MANTRA PANDEGLANG – Berat badan proporsional adalah dambaan setiap orang, segala macam cara pun ditempuh demi menurunkan berat badan.
Beberapa orang bahkan rela mengubah total pola makan dan gaya hidup untuk mengurunkan berat badan.
Padahal, Ada banyak cara sederhana dan mudah yang dapat dilakukan untuk mengurangi berat badan, tanpa harus mengubah total pola makan dan gaya hidup.
Baca Juga: 10 Keutamaan Sholat Dhuha, Dibangunkan Rumah di Surga
Dilansir mantrapandeglang.com dari PMJ News pada Kamis, 17 Juni 2021, berikut 5 cara sederhana turunkan berat badan.
1. Asupan Air yang cukup
Mengkonsumsi satu sampai dua gelas air dipagi hari adalah cara paling mudah untuk menurunkan berat badan. Air dapat membantu mengeluarkan energi dalam tubuh, selain itu, meminum air dapat membakar kalori setidaknya selama 60 menit.
Menurut Healthline, , manfaat lain dari mengkonsumsi air adalah dapat mengurangi nafsu makan dan asupan makanan pada beberapa orang.
2. Olahraga
Aktivitas fisik yang dilakukan di pagi hari telah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan, menurut penelitian, satu dari 50 wanita yang memiliki berat badan berlebih dapat menurunkannya dengan melakukan olahraga aerobic setiap hari.
Selain dapat membantu menjaga kadar gula, berolahraga di pago hari juga dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV hari ini Kamis 17 Juni 2021, Ada Obrolan Seru di Brownis
