Network
MANTRA PANDEGLANG - Ada berbagai makanan ringan dan minuman yang bisa menyehatkan jantung, tentunya dengan asupan dan pola makan yang sesuai.
6 Makanan ringan dan minuman ini bisa terhindar dari penyaki-penyakit jantung bahkan penyakit lainnya.
Dengan makan ringan dan minuman ini membuat jantung tetap hidup dan sehat, karena pada dasarnya melindungi kesehatannya harus menjadi prioritas utama.
Baca Juga: Demi Mempercepat UMKM Jabar Go Digital, Ridwan Kamil Gandeng Shopee dalam Membuka Shopee Center
Dikutip mantrapandeglang.com dari heathline pada Rabu, 16 Juni 2021, berikut 6 makanan ringan dan minuman yang menyehatkan jantung.
1. Teh Matcha
Mengkonsumsi teh matcha yang kaya EGCG dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa EGCG membantu mencegah aterosklerosis, penumpukan zat lemak di dinding arteri, dan dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel.
2. Sarden dikemas
Manfaat kesehatan jantung dari lemak omega-3 didokumentasikan dengan baik, dan penelitian menunjukkan bahwa pola diet kaya omega-3 dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan faktor risikonya seperti kadar trigliserida yang tinggi.
Baca Juga: 10 Motivasi ini akan Membuat Anda Semangat Mengawali dan Menjalani Hari-hari
